Vitamina D en invierno: por qué el médico la pide más en esta época

Con la llegada del frío pasamos más tiempo puertas adentro, nos abrigamos y nos exponemos mucho menos al sol. Esa simple combinación hace que, durante el invierno, los niveles de vitamina D tiendan a bajar. Por eso es una de las determinaciones que más se solicitan en esta época del año.

La vitamina D se produce principalmente en la piel a partir de la exposición solar. En otoño e invierno, con menos horas de sol y más ropa, esa producción cae.

Por qué importa la vitamina D

No es solo “la vitamina de los huesos”. La vitamina D cumple un papel en:

• La absorción del calcio y la salud ósea (previene osteoporosis y, en chicos, raquitismo).
• El funcionamiento del sistema inmune.
• La fuerza muscular y el equilibrio, sobre todo en adultos mayores.

Un déficit prolongado puede pasar desapercibido durante mucho tiempo, porque sus síntomas —cansancio, dolores musculares, debilidad— son inespecíficos.

¿Quiénes deberían medirla?

Tu médico es quien lo decide, pero suele recomendarse en:

• Adultos mayores.
• Personas con poca exposición al sol.
• Embarazo y lactancia.
• Pacientes con osteoporosis o antecedentes de fracturas.
• Quienes ya recibieron un diagnóstico de déficit y están en tratamiento.

Cómo es el análisis

Se mide con una simple extracción de sangre. En general se solicita la 25-hidroxivitamina D, que es el mejor indicador de las reservas del organismo. Consultá la preparación exacta en nuestro índice de análisis o escribinos por WhatsApp.

Si tu médico te la pidió, no la dejes para más adelante: medirla es rápido y el 90% de los resultados se entrega el mismo día. Te atendemos en San Miguel y Boulogne, o coordinamos una extracción a domicilio.